ایا میدانید که چرا از استرس به عنوان عاملی منفوریادمیشود؟ چون نه تنهاخلق وخو رابه هم می ریزد بلکه به زیبایی چهره تان صدمه میزند و چین وچروکها رابه ارمغان می اورد!

کورتیزون هورمون استرس است ودرکار تولید کلاژن تداخل ایجاد می کند.کلاژن عاملی طبیعی است که برای ترمیم پوست و مبارزه با چروکها ضروری می باشد .

هر چه ترشح کورتیزون بیشتر شوددر کار تولیدکلاژن تداخل بیشتری ایجاد می گرددونتیجه ان پدیدارشدن چین وچروکهای پوستی است.از این رو استرس مهمترین عامل خسته ومسن وبی حال جلوه کردن شماست.

پس اگر می خواهید زیباباقی بمانیدهمین حالادست از غصه خوردن ونگرانی بکشید.در اینجاورزشی برایتان توصیه شده است که دشمن چروکهای پوستی می باشد.نگران نشوید!قرار نیست بدوید یا بپرید.این ورزش انقدر راحت است که به راحتی می توانید ان رادر هر زمان وهر مکانی ان راانجام دهید.کافی است یک نفس عمیق بکشید.

نفسی بسیار بسیار عمیق وحالا ان را بیرون دهید.بعد دوباره ان را تکرار کنید.این مرتبه ارامتروعمیق تر.طوری که ارامش نهفته در ان راکاملا حس کنید.به همان شکل ان را بیرون دهید.

پس از تکرار ان احساس ارامش عمیقی به سراغتان می اید ونشاط وسرزندگی به شما دست خواهد داد.این ورزش ساده ومفید نه تنها از پیدایش چروکها جلوگیری میکند .بلکه به رفع چروکهای موجودنیز کمک زیادی میکند.